以前に、断酒による糖分への欲求増大についての対応として、素焼きミックスナッツによるロカボ習慣について記事を書きました✏️ yusuke-lifestyle.space 種類と栄養が豊富なナッツ類から、糖分も適度に低目に摂れて小腹を満たしてくれる。 最近、素焼きミック…

断酒を開始してから、２年と少しが経過しました⤴️ もうこのまま、酒は自分の人生から切り離していく所存です日々の中で辛いことや苦しいこと、悔しいことや納得いかないこと、死にたくなることなどもやはりありますが。そういう時は最終的には早目の時間にベ…

今回断酒を開始してから、500日が経過して503日目 日々多少の浮き沈みはあるけれど、アルコールは欲せずに過ごせています。煙草をやめた時と似た感じで、少しずつ酒を呑んでいた自分の感覚が薄れてきてるようにも感じます。 少しずつですが、別の自分のよう…

煙草に手を出し始めた当初父親の吸っているイメージから大人っぽさへの背伸びだったり、ヤンチャな友人に勧められたり不良っぽさのステータス的なイメージであったり、スタイリッシュに異性にもかっこよく映るかなとかの思いだったり。また、何か満たされな…

お酒をやめて、さらにカフェインをコントロールする試みからコーヒーもやめて、日常の飲み物について水、炭酸水、トマトジュース等（あとはお茶やビタミン類の機能性ドリンク等）が定着してきましたお酒については、数年前から遠ざかることを模索してきてい…

最近市営バスで働き始めた友人から聞いた話 公共交通バスにおいても、交通事故は中々の頻度で起きてしまうものらしい つい先日、他の運転手が夜間の乗務を行っていたところ、道の傾斜が上りから下りに変わる坂道を通った時、下りの道路上に眠っている人がお…

断酒を開始して１年が経過しました。 自分の場合、この１年の間で大きな喪失等様々な試練がありましたが⬇️その状況や気分のダウンに流されず断酒を続けられたことで、ある意味自信となりました。またその喪失感が、何かを本気で変えなくてはいけないという気…

人間のバイオリズムには波があるように、日々の生活、活動の質にも多少の波が出るかと思います 今日は計画した以上にサクサク物事が進むな⤴️とか、逆になんか少し気持ちが乗らないな⤵️とか。（断酒してからほぼ前者の方が多くなるような実感がありますが） …

元TOKIOの山口達也さん、残念なニュースが流れていますが、けっきょくお酒はやめられなかったのでしょうか。山口さんはサーファーとしても有名ですよね🏄海外含め有名なポイントをサーフトリップしたり、サーフィン雑誌に載ったり、鎌倉の海近にも住まわれて🌊 …

改めて断酒のスタートを切ってから、300日が経過しました（禁煙は11年9ヵ月と少し）目の前の現実は変わらない。それでも、よりクリアになった頭でしっかり考え、実行に移すスピードが上がってきていて（PCでいう処理速度が上がったような感じ?）、自分なりに…

先日、ある断酒仲間の方々に企画して頂いた、Zoomを使ったオンラインの断酒会に参加させてもらいました 断酒などのライフスタイルについて、独りで色々考え試行錯誤して突き詰めていくことも意味あることかもしれませんが、他の人達の考え方や観点等に触れて…

お酒をやめることで甘いもの、糖分を以前より欲するようになるというのは、ほとんどの皆さんが共通なようです。自分も特にやめ始めて間もない頃は、チョコレート菓子などやたら欲し気味になっていました甘い物を欲するのは、脳がお酒で得ていた分の炭水化物…

海のわりと近くのエリアに住むことになり、スノボとかボードスポーツが好きだったこともあって、元々興味を惹かれていたサーフィンを始めました🏄たしかその頃同じ時期にたまたま上映されていたのが『Catch a Wave』という、サーフィンを題材にした青春っぽい…

これまで自分が断酒にトライしている中で、『断酒することによって得られる効果やメリット』について、色々な断酒者の方々のブログやネット上の情報を検索し読み漁ってきました 断酒することで一体どんな変化があり、どのように人生にプラスに働いていくのか…

禁酒、断酒というより卒酒のつもりです。 数年前から断酒の必要性を感じて取り組んできました。自分のこれまでの人生を振り返ってみると、なにかとても大きな失敗とかの裏にはだいたいアルコールが伴っていたように感じられます。すべてを酒のせいだけにする…