人間のバイオリズムには波があるように、日々の生活、活動の質にも多少の波が出るかと思います🌊
今日は計画した以上にサクサク物事が進むな⤴️とか、逆になんか少し気持ちが乗らないな⤵️とか。（断酒してからほぼ前者の方が多くなるような実感がありますが）
時には、特になんにも有意義に進めなかったように感じる日もあるかと思います。
そんな日でもふと思い出せるのが、決して本当になんにもしていなかったということはなく。
一つは、断煙を積み重ねている。
また一つは、断酒を積み重ねている。
それを明確に確認させてくれるのが、断煙カウンターや断酒カウンターのアプリです。
断煙カウンター
断酒カウンター
禁煙や断酒に取り組まれている方には活用されてる方も多いかと思いますが、それぞれ開始した日時や吸う（呑む）頻度、金額などの情報を設定し、現在開始してからどのくらいの時間が経ち、どれ程の身体的、経済的などのメリットを得ているかを定量的に知ることができるアプリです📈💡
特に現在使っている断煙カウンターは、mili secの単位から目まぐるしくカウントしてくれるため、なんかフレッシュな血液がドバドバ循環して細胞が再生され続けているようなイメージ?🔃などが勝手にできて気持ちが上がります⤴️ww
日々、少なくともはっきりと有意義なことは実行し続けている。
折に触れてそれぞれのカウンターを開き確認し直すことで、無意識でも身体は良い方向に変化し続けていることがイメージできる🕒
得ることができたポジティブな確信をベースに、日々の生活を決して投げやりな浪費とか劣化への諦めではなく、貴重なステップアップのイメージを持って大切に過ごして行きたいと思います☆★彡
よろしければ応援よろしくお願いします☺️
please click or treat🎃
