コーヒーを飲むのをやめてから半年以上が経ちました☕ コーヒーをやめてカフェインの摂取をコントロールし始めたことにより、現時点に自分自身で感じられる効果について、整理してみます✏️◎更なる良質な睡眠 禁煙、断酒と重ねてきて睡眠の質が良くなってきた…

煙草に手を出し始めた当初父親の吸っているイメージから大人っぽさへの背伸びだったり、ヤンチャな友人に勧められたり不良っぽさのステータス的なイメージであったり、スタイリッシュに異性にもかっこよく映るかなとかの思いだったり。また、何か満たされな…

お酒をやめて、さらにカフェインをコントロールする試みからコーヒーもやめて、日常の飲み物について水、炭酸水、トマトジュース等（あとはお茶やビタミン類の機能性ドリンク等）が定着してきましたお酒については、数年前から遠ざかることを模索してきてい…

昔から、コーヒーなどで日常的に摂取してきたカフェインについても、改めて再検討してみることにしました。カフェインコントロールを意識し始めてから、睡眠の更なる質向上や、気持ちの波の安定に効果が出ているように感じます⤴️カフェインと言えば、コーヒ…