人生の中で疲れてしまったり迷ってしまった時、複雑なことは考えずに、今やれることとやるべきことを淡々と積み重ねていくことに集中する。 例えばバスケのシュート練習のようにボードの技の練習のようにひたすら基本動作を確認しながら繰り返していくイメー…

人間のバイオリズムには波があるように、日々の生活、活動の質にも多少の波が出るかと思います 今日は計画した以上にサクサク物事が進むな⤴️とか、逆になんか少し気持ちが乗らないな⤵️とか。（断酒してからほぼ前者の方が多くなるような実感がありますが） …

断酒や断煙等をベースにより幸せな人生を目指すことを目標にして、ライフスタイルの思いつく様々な部分をより良く改善することを追求してきています✴️あれだけ毎日当たり前のものとして、ほぼ特に意識することもなく買って飲んでいたコーヒーを、けっきょく…