これまで自分が断酒にトライしている中で、『断酒することによって得られる効果やメリット』について、色々な断酒者の方々のブログやネット上の情報を検索し読み漁ってきました🔎📖
断酒することで一体どんな変化があり、どのように人生にプラスに働いていくのか調べることで、自分の中でのモチベーションを高めることを考えていました。それは禁煙の時も同様でした🚭
今回断酒220日が経過した時点で、自分も同じように、自分自身で現在たしかに感じられている効果を記録してみたいと思います✏️
🔘時間について余裕が生まれる。
・趣味や勉強等の時間を持てる
・朝の目覚めもわるくなく、寝過ごし等ない
🔘経済について余裕を生む要素となる。
・お金が貯まる（酒代、つまみ代、居酒屋料金等）
・酔った勢い等の無駄な出費が抑えられる
・酒税や値上げについて気にする必要がなくなる
🔘身体について元気に向かっている。
・肌がきれいになる
・顔や腹周り等のむくみが取れスッキリする
・体重減少（適正な範囲で?肝臓が本来の脂肪等の処理に働くから?)
・体臭が予防できる
・体調維持の安定（風邪ひいたりとかが少なくなる?免疫力上がるから?）
・筋肉増強（もちろん筋トレ等も必要だが）
・スポーツ能力の向上
・アンチエイジングになる?
🔘精神について安定に向かっている。
・脳の活性化
・睡眠の質向上（別のファクターも影響すると思うが、断酒時の方が確実に質が良くなる傾向）
・セルフエスティームの強化（ストレスフルだったり自信失くしたりが多い日常で、何気に大きい効果）
🔘以下の効果は、大きな目的でもあります。
・泥酔による醜態の防止（何気に一番のモチベーションかも）
・本気を出して生きる
yusuke627.hatenablog.com
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