survive my life

日々を生き抜く。断酒、断煙等をベースにライフスタイルを追求★

トレーニング

悩みを抱えながら動いていく

以前、『思考を切り離す技術』というタイトルで、人生の中の一つ一つの出来事について、それぞれを切り離して捉える考え方を模索していることを書きました。 yusuke-lifestyle.space考え方を変革していくことで、例えばどんなに辛い出来事が起こったとしても…

視力回復トレーニング

最近、さらにもう一つ復活させることができたルーティンがあります⤴️(ちょうど去年の秋頃から今年の春先頃まで続けていた。) 職場の昼休みの時間に外に出て、日光浴をしつつ裸眼で遠くの緑や建物をボウっと見つめながら、構内をウォーキングすることです♪…

ジム

家の近くにある、市が運営しているスポーツセンターのジムが、場所も設備も料金もリーズナブルでちょうど通いやすくて良い。利用は一回¥300で、けっこう色々な種類のトレーニングマシンが揃っています 今はコロナの影響で、まだ再開未定とのことですが、おそ…