有酸素運動や筋トレ等の身体造りを、少しずつ前進させていきたい最近は近くのジムはクローズしていて、海も頻繁には入れておらず、プールでの水泳がとてもいい感じにフィットしています‍♂️水泳は身体に程よく負荷を与えられ、有酸素運動と筋トレの両方の効果…

以前、『思考を切り離す技術』というタイトルで、人生の中の一つ一つの出来事について、それぞれを切り離して捉える考え方を模索していることを書きました。 yusuke-lifestyle.space考え方を変革していくことで、例えばどんなに辛い出来事が起こったとしても…

去年の秋くらいに自転車を購入し、通勤に活用するようになりました昨年末年明けくらいから始まった今のコロナ禍の社会情勢を考えると、満員電車など避ける上でちょうど良いタイミングでもありました。自転車ショップで働いている友人によると、やはり在宅ワ…