コーヒーを飲むのをやめてから半年以上が経ちました☕ コーヒーをやめてカフェインの摂取をコントロールし始めたことにより、現時点に自分自身で感じられる効果について、整理してみます✏️◎更なる良質な睡眠 禁煙、断酒と重ねてきて睡眠の質が良くなってきた…