先日断食をした時の流れで、早寝早起きを習慣づけるようにしてきました 断食中は夜も食べることをせず、手持ちぶさたでぼうっとするため、さっさと寝ちゃった方がいいと考えた朝は5時頃に起床し、夜22時～23時頃までに入眠できるように習慣づけてみています…

ライフスタイルを追求していくことの意義について、改めて考えてみました一つは、生活の中の取捨選択であると思います。 これは有益で必要だなとか、これは有害でやめた方がいいなとか。 部屋の整理整頓もそのようなものかと思う✨また、生活のコンセプトをは…