自分は昔から、わりとけっこう色々なことにこだわって思考してきたタイプかと思います。
そのため、例えば今の困難な状況について、過去のこれが要因じゃないか、とか深く悩んでしまう傾向があります。
『すべての出来事は繋がっている』、という考え方はなんとなく聞こえはいいようだが、過去の出来事一つ一つを同列に並べて深く考え込んでいくと、とてもじゃないけどもはや背負い切れるものではありません。
以前、あるサーファーの友人がいつもあげあげな感じの雰囲気でいて、なんで常にそんなに元気なの?と聞いた時がありました。彼は、今は楽しむ時じゃん⤴️なんて応えていたのを思い出します。彼にはもちろん彼なりの日常があって、そこにはいいこともわるいこともそれなりに波があったと思います🌊それでも日常のバックグラウンドを引きずるのではなく、今この瞬間に集中する。いいヒントが得られたと改めて感じます💡
少しずつでも、自分の思考のくせ、考え方を変革していく時なのかと感じています。
一つ一つの出来事について、それぞれを切り離して捉える。
一つ一つはその時々の独立した事象であり、影響を及ぼし合っているわけではない。例えば過去の一つの出来事に従属して現在まで様々な負の出来事が連なって起こったとか、呪いのように考えることからは離れてみる。
ただ各出来事に一つ共通していることは、当たり前だがその一つ一つには他の誰でもなく自分自身が関わっているということのみ。
起こった出来事の要因を、誰かの何かのせいにはしない。そのような捉え方にはもう疲れてしまいました💨➰
過去の出来事について、いつまでも影響をおよぼされているなどと囚われ続けるのではなく、今この瞬間から真新しい気持ちで何を積み重ねていけるかにシフトする。
このように考え方を変革していくことで、例えばどんなに辛い出来事が起こったとしても、生活していくために大切な仕事とは切り離せる。仕事は忙しい時などは特に大変ですが、感情でどうこうという領域とは離れて、淡々と汗をかいて積み重ねることができる貴重なものにも思えます。
またこのブログのテーマとして、断酒、断煙等をベースに幸せを目指すライフスタイルを構築していくこととしていますが✴️断酒にしろ断煙にしろ、それはただそれぞれ単一のこと。（もちろんそれぞれ様々なメリットを持った大切な一要素ではありますが。）そう考えるからこそ、それ自体を目的として満足するのではなく、幸せな未来のために更に必要なものや工夫できること、変えていくべきことはないかと常に向上心を持って考え続けられるのだと思います。
過去の出来事に囚われ続けるのではなく、それらから学びを得た上で、一つ一つを現在と切り離す✂️そういう思考法について模索していきたいと思います。
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