断酒500日経過

今回断酒を開始してから、500日が経過して503日目🚫
日々多少の浮き沈みはあるけれど、アルコールは欲せずに過ごせています。

煙草をやめた時と似た感じで、少しずつ酒を呑んでいた自分の感覚が薄れてきてるようにも感じます。
少しずつですが、別の自分のような。
今後も油断はしないで積み重ねていきたいです🚶

断酒による精神的、身体的な好転変化についてもまだまだ期待したいですが💪
酒を呑む時間を無くし、また脳がクリアな状態でいる時間を増やせた分を、何かしらもっと自分を上げていける有意義なことに当てていきたい✴️という意欲が強まり維持できていることが、自分にとって断酒の大きな効果の一つかと思えます。

ニュースでは、例えば官僚が飲食店の時短要請下で深夜まで会食していた問題などが取り沙汰されたりしていました。もちろん当事者のモラル意識の問題もあるかと思いますが、アルコールの性質を考えると、理性を抑制し意識を緩める作用から、ある意味必然的な事象とも思えます。
マインドをクリアな状態に保ち、なるべく自分の頭でしっかり考えて行動していくことは、いかなる状況下でも生き抜いていく上でのリスクマネージとして大切なことかと思います。

自分で決めて断酒できていることが、生活の中の一つの大きな支えにもなっている。
今の状況とか年齢なども関係なく、自分のポテンシャルを諦めずに今後ももっと上げていきたいです⤴️

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仕事で整える

TVで『世界最高齢の総務部員』として日本人の女性が紹介されていました👀
90歳の御年で、活き活きと自身のお仕事ぶりについて説明されたり、新入社員を前に参考になるテーマでプレゼンされたり。バリバリの現役オーラを放っていました✴️

社会人として、生活の中の大きな時間を占めるものとして、仕事があります。
仕事は、時には忙しかったり、腹が立ったり、ストレスを抱えたり、落ち込んだりすることもあります➰💨⤵️
一日一日、生き抜いていくことは楽しいことばかりではありません。
しかし、仕事は一日のリズムを有意義なものに整えてくれるように思います。

朝はなるべく決まった時間に起きて、準備して定時に間に合うように職場に向かう。（リモートでない時）
職場に到着してからメールを確認したり、掃除したり、少し一息入れてから午前の仕事を開始する。
昼ご飯、昼休みの一息を挟んでから、午後の仕事を再開する。
定時がきて、進めておくことが残っていれば切りのいいところまで残業する。（最近は特にダラダラ残業しないように心掛けている）

仕事に向き合う時間は、生活のその他のことについて、全く考えないわけではないが意識の端に置いておける。
その時は、生活のベースとなる仕事の時間として集中できる。
例えば何か悲しいことを抱えた時にも、ある意味仕事に救われるということもあるように思います。

やはり仕事は一日のリズムを整えながら積み重ねていける貴重なもの。
現在コロナの影響を大きく受けられている方の中には、お仕事探しに苦労されているケースも少なくないのかもしれません。
そういった方々もなるべく早く、生活のリズムや張りを与えてくれる新しいお仕事に恵まれますように🌠

生きていく方向性を見失ったり、心が立ち止まってしまう時も、生活の最低限のベースにあることに意識を置いて仕事に集中してみる。
自分は仕事も含め、ウルトラCでガッとやるよりも、コツコツ積み重ねていくことが向いています。
複雑なところから入っていくより、まずは落ち着いて一呼吸置いたりしながら、コツコツとやるべきことを進めていく。
その中で新たな学びや閃き、挑戦を得ながら、やれることを少しずつ切り開いて取り組んでいく🚶

仕事は与えられた貴重なライフワークの一つであるということを忘れず、前向きに取り組みながらまだまだ成長していきたいです⤴️

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病院の精密検査にて

先日あるきっかけがあり、生まれて初めて自分の体内の臓器内部の映像を、カメラを使った検査で見れる機会がありました👀

検査の結果としては特にポリープなどの異常もなく、きれいですねと病院の先生に言われました👨‍⚕️
自分で見ていても、微細な血管の様子とか表面の色もきれいで、臓器内部の構造とか脈動の様子もよく確認できました💡
体内ってこんな構造になっているのか⚠️とちょっとおっかないながらも感動しました。

人生色々なことがある中で、時に後向きになったり、自暴自棄になったりすることもありますが。
一つ一つが無駄なく機能を持って造り込まれている自分の身体は、産み出されてから現在まで、そして今も止まることなく動いている。

そのように精巧で綺麗に造り込まれた体内を、これ以上例えばタバコで汚したり、アルコールで荒らしたくない❗とより一層強く思えました。
そして、経年変化はあるにせよ、（誰もが、あらゆる生き物を含めて）奇跡のように造り込まれ与えられた身体を、大切に守りながら少しでも高めることを重ねて磨いていきたい✊
そんな風に改めて思えた、貴重な経験でした✴️

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